吃生瓜子的好處與壞處 _生活百科

瓜子比較香，營養價值比較高，平時適當的吃一些對身體是有好處的，有一定的補氣血的作用，能夠促進血液的循環，對于生發的作用也是比較不錯的，另外它含有多種礦物質，是維生素b和維生素e比較好的來源，當然在吃的時候也不能吃得過多，容易引起腸脹氣，容易引起血脂升高等等。

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以下三類人不宜多吃瓜子：
高脂血癥患者。瓜子含有大量脂肪，高脂血癥患者食用后會使血液中的脂質水平升高，而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等病疾的重要致病因素之一。
膽囊切除者。瓜子油膩，其所含的脂肪需要膽汁去消化。膽囊切除后，儲存膽汁的功能喪失。這類病人如果食用瓜子，會引起消化不良。
【吃生瓜子的好處與壞處】 胃病、肝病患者。瓜子含有大量脂肪，患有腸炎、痢疾等脾胃功能不良者及肝病患者食用后，會加重病情。