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得了痔瘡總會遇到這樣那樣的問題 ， 比如痔瘡“肉疙瘩”即痔核老是脫出 ， 那當出現痔核脫出后患者該怎么辦？


肛腸醫生提醒：當出現痔核脫出的情況時 ， 要及時回納 ， 謹防感染和擦傷 。 而用手推痔核也是有技巧的 ， 切不可盲目用力 ， 患者要先清潔肛門 ， 然后用濕紙巾輕輕按揉痔核 ， 伴隨著深呼吸放松腹部 ， 慢慢將痔核推回肛門 。

*友情提示：患者要注意不要強行推 ， 無法回納需及時到醫院就醫 。 回納后也不要立即做劇烈運動 ， 以免擦破痔核 ， 引起感染 。
01、內痔脫出要注意肛門清潔
內痔脫出往往會伴有大量的分泌物 ， 若不及時清潔肛門或更換內褲 ， 容易反復刺激痔核和肛門引起強烈的不適感 ， 因此及時清潔肛門尤為重要 。
另外 ， 溫水坐浴不僅能起到清潔消毒的作用 ， 還能促進肛周血液循環 ， 有助于痔核回納 。

02、內痔脫出飲食上需注意
【蜂蜜|痔瘡“肉疙瘩”總是掉出來，怎么辦？醫生建議你這樣做】盡量多喝水、多吃清淡的食物 ， 腸胃不好容易便秘的朋友也可以多吃一些助消化、富含膳食纖維的食物 。

*友情提示：盡量少吃辛辣、油膩的食物 ， 因為這些食物能夠引起或者加重上火、便秘的情況 ， 會加重痔瘡病情 。
03、內痔脫出初期要及時改善排便
患者在痔瘡剛開始脫出能自行回納時 ， 就要注意改善排便 ， 避免因大便太干燥或者用力排便把痔核逼出肛外 。

*友情提示：患者排便時間不要過長 ， 千萬不要如廁時看書玩手機 ， 排便時間過長會加重痔瘡病情 。
04、內痔回納需鍛煉肛門括約肌
為了協助內痔及時納回肛門 ， 患者平時可以常做提肛收縮的動作 ， 一方面可以鍛煉肛門擴約肌的功能 ， 有助于痔核回納肛門；另一方面還可以協助靜脈回流 ， 緩解痔瘡病情 。

05、預防內痔脫出需適當運動
盡量不要長時間呈坐姿或站姿 ， 應適當的變換下自己的姿勢 。 一方面人體長時間處于同一姿勢非常不利于人體健康 ， 而另一方面很容易誘發痔瘡 。
可以在日常適當進行一些有益于預防痔瘡的鍛煉 ， 比如打羽毛球、體操等 。
06、內痔脫出、便血較多者需盡早就醫
相對于外痔來說 ， 內痔往往比較“隱秘” ， 許多人都是通過便血和痔核脫出才得知自己有內痔 。
而一旦同時出現這兩種情況說明內痔病情一般都是中期了 。

因此 ， 為了避免出現內痔脫出后卡在肛門口 ， 形成嵌頓痔的情況 ， 建議患者在發現內痔苗頭時 ， 盡快前往醫院接受正規化治療 。

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