說起水腫 ， 大家應該都不陌生 ， 水喝多了、站久了、熬夜、哭泣等都可能出現水腫 。 其實水腫反映出的是體內代謝循環狀況 ， 大部分水腫只是暫時現象 ， 過不了多久 ， 身體自己就會恢復 。
但奇怪的是 ， 有的人明明生活作息良好、飲食健康 ， 也沒有什么大的疾病 ， 卻比其他人更容易水腫 ， 且難以恢復；即使消下去了 ， 很快又會復發 。 這到底是怎么回事呢？
中醫表示：3大“問題體質”的人會更容易發生水腫 ， 建議大家有針對性地消除水腫 。

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1痰淤濕滯體質
中醫認為水腫是人體津液失調所致 ， 而長期濕氣化痰、痰淤濕滯是不斷加重水腫的重要原因 。 濕氣過重還會帶來營養不良、腹脘脹痛、嘔吐腹瀉、積食不化、口粘不渴、舌苔厚膩等癥 。
痰淤濕滯體質人群 ， 可用三味薏米羹來幫助緩解水腫癥狀 。 取炒薏米、山藥、蓮子各30克 ， 洗凈后用文火熬成粥 ， 有化痰祛濕、清熱利水的效用 。

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2肝腎陰虛體質
肝藏血 ， 腎藏精 ， 肝腎是同源的 ， 肝腎陰虛的人常有腹部水腫、精神不濟、困頓乏力、眼睛干澀、舌質紫暗、失眠健忘等情況 。 由于肝腎陰虛會使得體內陽氣失調 ， 肝陽上亢還容易增加腦中風的幾率 。
此類人群可以取生黃芪、黃精、白芍、夏枯草、橘紅、草河車、小薊、澤蘭、抽葫蘆、茯苓 ， 用水燒煮制成黃芪桂枝五物湯 ， 幫助緩解不適 。

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3氣滯肝郁體質
肝有疏泄的作用 ， 可以推動人體氣機的運行 ， 氣順則有利于代謝水分、排出濕氣 。 長期肝郁不暢會讓氣機凝滯、痰濕不化、血瘀生成 ， 不但容易導致水腫 ， 還可能引起肝臟疾病 。
此類人群可以采用生黃芪、黨參、丹參、澤蘭、澤瀉、生白術、莪術、炙麻黃、桂枝和酒大黃這一利水消腫方 。
其中 ， 麻黃和桂枝能清熱解表、幫助出汗；澤蘭、澤瀉能利水；黃芪、黨參能益氣健脾；丹參、莪術能活血利水 。 但具體用法用量還需要咨詢醫師 。

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需要注意的是 ， 身體出現水腫 ， 也可能是疾病表現 。 尤其是長期在固定部位出現、用手指按壓后有明顯凹陷的水腫 ， 多與心、肝、腎臟等疾病有關！比如：
◎雙下肢水腫 ， 同時伴有心悸氣短、呼吸困難、不能平臥等癥狀 ， 很可能是心衰導致的；
◎足踝部出現水腫 ， 逐漸向上蔓延 ， 并伴有黃疸、蜘蛛痣、門脈高壓體征等癥狀 ， 要警惕肝硬化等肝臟疾??；
◎眼瞼、面部等處出現水腫 ， 甚至是全身性水腫 ， 可能是腎臟有問題；
◎鎖骨上方水腫 ， 或是腋下淋巴密集區域、腹股溝等處水腫 ， 可能是淋巴性水腫 ， 要警惕腫瘤風險 。

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今日小結
痰淤濕滯、肝腎陰虛、氣滯肝郁體質的人群 ， 會更容易發生水腫 ， 需要對癥調養 。 但若是水腫長期在固定部位出現 ， 用手指按壓后有明顯凹陷 ， 很可能與心、肝、腎臟等疾病有關 ， 一定要及時就醫 。
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【易水腫、胃口差、睡不好？可能是“問題體質”在作祟！3個妙方幫你活血利水~】（我是大醫生官微）

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