吃水果吃到撐會胖嗎 _生活百科

水果的種類各種各樣，而且水果富含多種營養物質，對幫助身體保健以及各種營養的補充，都可以達到更好的效果，在減肥期間適當的吃一些水果也是有助于減肥的，但是需要注意，如果說只是吃水果吃到撐，那么并不利于減肥，而且很多多的水果糖分比較高，甚至還可能會誘發糖尿病。

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3、其飯后吃水果，就等于吃了多余的糖，這部分多余的糖只好轉為脂肪存起來。所以，以為吃水果不會發胖就錯了! 所以水果應在兩餐之間或餐前半小時吃，有益于身體，又不會導致發胖! 水果所含的糖做為熱量很快被利用消耗掉，營養素被充分地吸收，果膠還能減少進餐時多余膽固醇的吸收。幫你美容、通便、又不會讓你發胖。
【吃水果吃到撐會胖嗎】 4、甜度大的水果，最好下午3點以后不要吃，因為越晚吃進的糖份，轉化為脂肪的可能性就越大。飯前吃水果;以水果代替晚餐不能減肥;餐后大量吃水果容易發胖