孕期媽媽冬季飲食的禁忌！ _生活百科

進入冬季，一些特有的御寒食品吸引著人們的胃口。但是，這些食物對“脆弱”的孕媽咪來說可能存在副作用。那么，有哪些冬季食品會對孕媽咪造成傷害呢？孕媽咪冬季最應該吃什么呢？下面，專家將一一告訴你答案。
孕媽冬季飲食禁忌
一忌：火鍋
據有關部門檢驗測定，弓形蟲的感染率羊為61.4% ，豬為20.6% ，牛為13.2% ，鵝為35% ，而狗尤為驚人，達70%以上。
弓形蟲的幼蟲往往藏匿在這類受感染動物的肌肉細胞中，肉眼是無法看到的。冬季，人們在吃火鍋時，習慣把鮮嫩的肉片放到煮開的湯料中，稍稍一燙即進食。這樣短暫的加熱并不能殺死寄生在肉片細胞內的弓形蟲幼蟲，進食后，幼蟲可在腸道中穿過腸壁，隨血液擴散至全身。
專家提醒：
孕婦受感染時多無明顯不適或僅有類似感冒的癥狀，但幼蟲可通過胎盤傳染給胎兒。情況嚴峻者，可發生流產、死胎或影響胎兒腦的發育而發生小頭、大頭（腦積水）或無腦兒等畸形。為此，有關專家告誡，為了使胎兒健康發育，冬季孕婦忌吃火鍋，偶然食用時，一定要將肉片燉熟煮透。
二忌：水煮食物
隨著天氣涼爽起來，人們的食欲也越來越好，一些辛辣的水煮食物又在人們的餐桌上紅火起來，這樣的飲食結構，也讓很多人吃得愉快卻排得痛苦。
這些食物很輕易使人“上火” ，體內產生實熱，而這種腸胃的急熱就會帶來便秘問題，這種便秘中醫上成為“實秘” 。一般來說，實秘病程比較短，表現為短期的便秘發作，人同時會有口臭、目赤、舌苔厚膩、腹中脹痛以及輕易煩躁、氣憤的情況。“虛秘”則屬于一種長期的便秘。
患者一般還表現為面色蒼白、身體乏力、排便無力，甚至幾天不排便。而且大便不一定很干燥，未必呈現干結狀。此外，人體陰血不足也會導致陰虛便秘，患者往往還表現出排便時間長、大便呈球狀、手腳心發熱以及耳鳴、頭暈、煩躁等問題，如孕婦在分娩后陰血受傷就輕易發生陰虛便秘。
專家提醒：
虛秘和實秘的藥物使用是不同的。實秘一般是短期發作的便秘，可以暫時使用一些開塞露以及口服的瀉藥;而虛秘由于是長期慢性疾病，則不宜濫用瀉藥，否則會形成藥物依靠，對身體也有害。但虛秘和實秘往往不好區分，因此患者便秘后最好先到醫院就診，明確病情后再對癥下藥。
三忌：生冷食物
冬季是凍梨、凍柿子上市的時節，準媽媽們可千萬不能“貪嘴” 。大量的生冷食品忽然進入消化道，冷熱溫差較大，可能導致血管痙攣引起腹痛腹瀉甚至誘發流產、早產。
孕婦在懷孕期，胃腸對冷的刺激非常敏感。多吃冷飲能使胃腸血管忽然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉，甚至引起胃部痙攣，出現劇烈腹痛現象。
孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水腫，假如大量貪食冷飲，充血的血管忽然收縮，血液減少，可致局部抵擋力降低，使潛伏在咽喉、氣管、鼻腔、口腔里的細菌與病毒乘機而人，引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等。嚴峻時能引起上呼吸道感染或誘發扁桃體炎。