不開心的時候怎么辦:想忘掉過去不開心的事 _不開心的時候怎么辦

讓自己靜下心來不去想不開心的事情。不過一句話的事情不開心的時候怎么辦，不過以為會有一個小辦法可行，不過這個“小事”不小，因為你很難做到。

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【不開心的時候怎么辦:想忘掉過去不開心的事】

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不論各種宗教怎么樣地苦口婆心教大如何靜心，不論大理論小道理講了萬萬千，人還是不能靜心，因為很簡單的一點：喜怒哀樂似乎并一定由你決定。不信？好吧，說你的思想，那你把你的思想停五分鐘試試？停不了吧？思想是不是屬于你的？可你停不住，管不了！
佛呀道啦，上帝或者安拉，高深的道理故事很多呀。讓人要安靜平和，要善良要包容，可如果連自己的思想都不能撐控，那么撐控者又會是誰？
對絕大多數人來說轉移情緒最有效，出去找朋友、購物、看電影、打游戲等等，反正原則就是盡量找人多點的地方去，不要一個人，一個人很容易發呆，這還是有效果的。
說重點：要做一個能夠在大一點的程度上轉移思維，并且靜下心來的人。首先要有知識的基礎，這個知識不是指某一專業的精通，而是指社會科學歷史的廣博。其次，對自己的思想和情緒（與思想是有區別的）有一定的自我認識，起碼能夠“知道”“我”高興，生氣， “我”現在很不開心。再次，能夠有以上的自知，才能有下一步的轉移或者靜心。這其實就是所謂的修練，修心的初步，有興趣的朋友可以去學習一點相關知識。
人日常生活心情不好在所難免，當你不開心的時候，你就想想自己還剩下多少天可以折騰，還剩下多少時間夠你消耗。你開心是一天，不開心也是一天，想明白了，你就再也不會生氣了。

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當你煩惱的時候，想想我們的人生就是減法，活一天就少一天，還有什么好煩惱的呢。
當你不滿的時候，想想和病人比，我們活著健康就是幸福。和富人比，我們活著知足也是幸福。和死人比，我們還活著呢就是幸福。
當你生氣的時候，想想是否有必要為不值得的人生氣？有必要為不值得的事鬧心？
當你計較的時候，想想人在世間走，本是一場空，何必處處計較，步步不讓呢？
人活著，看淡就好，老了以后，誰在乎你頭頂幾尺官帽。
其實想發泄有很多種方法，男人和女人的宣泄方法也不太一樣。
像我們男人的話，心情不好又不太愿意找人傾訴的，畢竟是男人，都有大男子主義的，找人傾訴的話顯得太矯情，男人發泄一般就是喝酒，沒有什么煩惱是一杯酒帶不走的，如果有，那就來上兩杯，但是切記也不要過量飲酒，過量飲酒確實對身體傷害比較大，還有一部分男人就靠抽煙來發泄，俗話說哥抽的不是煙是寂寞就是這么來的。
女人發泄的話不建議抽煙喝酒，有的女人不開心了就喜歡吃東西，瘋狂的吃東西也是一種好的發泄方式，記得一部電影里一個女主心情不好的時候就去跑步，這也是很好的一種方法，另外聽音樂也是很不錯的，心情低落的時候靠音樂讓心平靜下來也很好。
每個人的發泄方式都不同，找到跟自己匹配的方法才是最重要的。