知道自己肩膀多寬的方法是用“襯衫測肩寬”法自行測量肩寬，通常結果也很準確 。
【怎么知道自己肩膀多寬】測量者站在被測者的背后 ， 用兩根手指沿肩胛骨向外尋找到肩峰外側中點，即肩峰點 ， 用軟尺測量兩肩峰點的距離 ， 讀取尺度的誤差不得超過0.5厘米 。
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