1. 首頁 > 生活經驗 > >

打呼嚕吃什么好

生活百科呼嚕

飲食一：人參杏仁粥 。配方：苦杏仁15克 ， 大棗10枚，人參15克 ， 桑白皮15克，生姜10克，大米100克 。制法：將苦杏仁、大棗、人參、桑白皮、生姜文火水煎30分鐘，去渣取汁，加大米煮成粥 。功效：補益肺氣，化痰止咳 。
飲食二：雙參蜜耳飲 。配方：蘇子10克，南粳米50～100克，紅糖適量 。制法：將蘇子搗為泥，與南粳米、紅糖同入沙鍋內 ， 加水煮至粥稠即成 。功效：降氣消痰，止咳平喘，養胃潤腸 。
【打呼嚕吃什么好】飲食三：雙菇苦瓜絲 。原料：苦瓜150克、香菇100克、金針菇100克 ， 姜、醬油、糖、香油適量 。制法：(1)先將苦瓜和姜片洗凈，然后順著紋絡切成細絲 。(2)香菇浸軟切絲，金針菇切去尾端洗凈 。(3)油爆姜絲后 ， 加入苦瓜絲、香菇絲及鹽 ， 同炒至苦瓜絲變軟 。(4)將金針菇加入同炒，加入調味料炒勻即可食用 。功效：苦瓜中所含有的纖維素，能夠有效的減少脂肪的吸收，而香菇、金針菇則具有降低膽固醇的作用 。