吃毛豆的好處與壞處有哪些？ _生活百科

毛豆算是一種零食了，尤其是喜歡喝酒的人，更是將其當成不可缺少的一道下酒菜。雖然毛豆可能吃起來比較麻煩，就好像吃花生一樣，需要將外皮剝掉，但是加入食鹽、辣椒等調料煮熟后，味道卻是獨一無二的。那么人吃毛豆的好處與壞處都有哪些，對身體健康有無影響?

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毛豆還能美容瘦身
女人經常吃一些毛豆可以有養顏潤膚、有效改善食欲不振與全身倦怠的功效。毛豆營養豐富均衡，含有有益的活性成分，經常食用，對女性保持苗條身材作用顯著;對肥胖、高血脂、動脈粥樣硬化、冠心病等疾病有預防和輔助治療的作用。
毛豆雖好但不能多吃
【吃毛豆的好處與壞處有哪些？】 毛豆雖然對身體有好處，毛豆是高能蔬菜，每百克毛豆所含能量為123.0千卡，遠遠高于其他鮮豆類蔬菜和其他種類蔬菜。另外，毛豆中的脂肪含量也比較高，每百克為5.0克，而我們平時常吃的各種蔬菜的脂肪含量絕大多數都在零點幾。