最近血糖高了吃什么好? _生活百科

隨著現實社會的生活水平不斷的提高，很多人在飲食上不注意就會容易導致身體出現血糖高的情況，尤其是中老年人，長期飲食不當就會容易導致身體血糖高的疾病，血糖高對身體健康有很大的影響，而出現血糖高在飲食上也可以多吃一些利于降血糖的食物，例如洋蔥、或者是苦瓜，芹菜等食物。

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【最近血糖高了吃什么好?】 2、堅果類食物。堅果類食物(花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子)的主要成分是油(約占50%) ，并含有一定量的碳水化合物，故應少吃或不吃。如果用其充饑，不但會使血糖升高，還會發胖，增加胰島抵抗。
3、當血糖尚未控制好時暫不要吃水果。當血糖控制達標后再試著吃水果，即在兩頓飯之間血糖值最低時吃水果，于吃后半小時到1小時、2小時測測血糖，吃什么水果，吃多少量，以血糖不高為標準。
4、豆質類。高血糖患者應該適當的補充蛋白質。吃一些豆質類的食物。例如：豆腐、黃豆、豆漿、豆干等。