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打羽毛球前要注意什么

生活百科羽毛球

【打羽毛球前要注意什么】1、準備防滑功能好的鞋子：盡量穿羽毛球專用鞋，以避免運動中可能的崴腳意外 。鞋底應選薄的，具有減震、緩沖功能；鞋底材質可以選擇生膠或牛筋質地的，紋路交錯細密，摩擦力大，抓地性能好，防滑功能好 。
2、穿棉質的球襪：襪子應選棉質的，不能太?。?最好厚些 ， 這樣才能有較大的摩擦力，防止受傷 。
3、佩戴護腕、護膝：如果覺得有必要的 ， 可以佩戴護腕，護肘，護膝和護腰 ， 更好的保護身體各個部位，避免在運動中受傷 。