【立夏為什么要吃蛋，立夏適合吃什么？】一種說法是，古人認為，雞蛋溜圓，象征生活圓滿，立夏日吃雞蛋能祈禱夏日平安 ?！傲⑾某粤说?，熱天不疰夏”，很多地方都有吃“立夏蛋”的習俗，是說立夏吃蛋能預防暑天常見的食欲不振、身倦肢軟、消瘦等苦夏癥狀 。
立夏安神，蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠 。睡前一杯蜂蜜水，可以提高睡眠質量
櫻桃是立夏時節的當季水果 。在水果家族中，一般鐵的含量較低 ， 櫻桃卻卓然不群，一枝獨秀;維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4~5倍 。立夏吃櫻桃 ， 討一個紅紅火火的好彩頭 。
立夏茶，在江西一帶的地方有立夏飲茶的習俗，就是在立夏的這一天要喝茶，如果你不喝茶那你就不能輕松的過夏了，就會苦夏了 。
夏天天氣熱，比較容易上火，多吃苦瓜能預防上火 ?？喙衔犊?、生則性寒、熟則性溫，能夠清暑瀉火、解熱除煩 。
立夏也叫立蛋，鴨蛋營養豐富，鴨蛋中礦物質和鐵鈣等元素遠勝雞蛋，能預防貧血，促進骨骼發育 。

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