【一個蘋果含多少毫升水】一個蘋果含能達到70-80%水 。蘋果可生食或煮熟食用，也可做成果干、果醬、果子凍等 。蘋果富含礦物質和維生素，含鈣量豐富有助于代謝掉體內多余鹽分 ， 蘋果酸可代謝熱量 ， 防止下半身肥胖 。
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