1、通過改善飲食、堅持運動、勞逸結合可以預防高血壓 。
2、高糖、高鹽的飲食習慣會增加高血壓的風險，因此在平時的飲食中，應該多以清淡為主 。
3、運動可以減少得高血壓的風險 。
【怎樣預防高血壓】4、壓力大也容易導致身體處于亞健康狀態，長期下來可能會讓身體陳勝高血壓在內的多種不良病癥，因此在平時應該及時調整心情 ， 保持積極樂觀的心態 。
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