文章插圖
1、Nike+TrainingClub:NIKE針對年輕女性推出NIKE Training Club線上訓練課程，融合了瑜珈、跑步等元素,量身打造個人的運動計畫，女孩們可以根據自己的運動需求，選擇適當的運動強度與頻率 。NIKE還貼心地設計了周期性的運動課表;除此之外，每項動作都是由國際級健身教練透過影像實境指導，就好比擁有專屬健身教練貼身指導一樣，讓女生也愛上運動 。
【有沒有適合女生在家做的健身軟件】2、每日瑜伽:很適合初學者的瑜伽應用，清晰的解說，清楚的動作示范，有很多不同的課程，還可以選擇不同的練習時間，每個動作也都有單獨地示范和講解 。
3、keep:可根據使用者身高和體重制定健身計劃

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