分手后到底該做什么分手后的處理方式 _生活百科

分手≠失去，分手=機會。
一個修正錯誤關系的機會，或是一個重新開始新生活的機會。
所以，你要問我怎么度過分手期，我卻會告訴你，如何去迎接分手期！
曾經有個哲學家說過：假如你不把它當做一個問題，問題就不存在了！
假如你不把分手當一回事，那你就約等于沒分手。既然沒分手，又何必承受這么多痛苦的情緒呢？
對方跟你分手，不管說了多難聽的話，其實都只是因為你倆目前不合適而已。這不是一個結局，而是一種信號。這個信號為的就是告訴你"你該改變了。"無論你想復合，還是想灑脫離開，改變都是一件必須經歷的事。一成不變的你，只是在坐等同樣的問題再次重復而已。
所以啊，聊再多什么出去社交、多看書、不要糾纏對方，都是虛的，非常虛。而我想給你的建議只有三件事，熟悉自己，儲備能力，修復和重塑。僅此而已，賽過你每天蹦迪買醉，回家依舊哭成殘廢。
0感知自己的情緒聽我說，現在開始深呼吸，感知你的情緒。不是讓你一味地克制，也不是讓你肆意地發泄。而是在一切負面情緒涌上心頭的時候，你的大腦被一股不知名的力量所控制的時候，幫助你跳出自己的思維怪圈。
負面情緒≠無腦，其實在你情緒濃度比較高的時候，你的大腦依舊是在運作的呀。只不過這時候處理情緒波動的區域占據了比較大的運行內存，所以你以為你沒有辦法思索了。其實你有，你的潛意識會告訴你：
我曾想跟他白頭到老——但是現在沒有機會了——這一定是我哪里做的不好——我是不是不值得被愛——我之后可能再也遇不到這樣的感情了。
所以啊，你的大腦給你釋放了錯誤的信息，讓你過度處于一個焦急的狀態之中，因為分手而不得的自我否定和對未來不確定性的恐驚。所以你才會感到難過啊！
還有一點就是習慣和恬靜感的忽然戒斷，曾經能相擁入睡的人，現在只能相望無言。曾經隨手可得的鎧甲，反倒成了現在你的軟肋。
就似乎你飯還沒吃完，有人忽然拿走了你的筷子，這時候你的第一反應一定是，不開心，不舒心，不甘心。但是啊，要是這時候你看到你的飯碗有一只蒼蠅，你還會因為被拿走了筷子而不爽嗎？不會了。你甚至會感謝那個幫你拿走筷子的人，因為他比你更早的看到了那只蒼蠅。
而"被分手"這事，往往就是有人先比你看到了飯碗里的那只蒼蠅。既然問題已經發生了，你就不能當做若無其事地繼承吃這碗飯了，把蒼蠅趕走也好，換一碗飯也罷，都是要告訴你，我們得正視這件事，然后解決它。
所以啊，這時候我們需要逆轉一下我們的常規思維，把自己從自我否定中解救出來，構建一個全新的思維模式：
我們為什么分手了？——現在我的難過是不甘，還是真的離不開？——假如再來一次，我們還會分手嗎？——我是否擁有可以解決問題，影響結局的能力？——這個人真的值得我愛嗎？
a很多人在第一個問題上就想不明白，開始自欺欺人了。而我告訴你，這世界上大多數的分手，都可以總結為兩件事：1.你讓他失望 2.你讓他看不到希望。假如你能分得清清晰楚明明白白，其實你反而就不會這么糾結，或者說在分手前，你就會想辦法避免這場分手。除非你也認為分手是很好的選擇，只是一下子無法習慣。
b這個世界上沒有誰離不開誰。不信的話，你回想一些你10年、20年前，相談甚歡的摯友們，是不是已經物是人非了。所以說呢，不管你是因為不甘心，還是離不開，這都不是一種健康的親密關系該有的狀態。

分手后到底該做什么 分手后的處理方式

分手后到底該做什么分手后的處理方式