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應對節后肥胖有妙招 自制健康減肥茶

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應對節后肥胖有妙招 自制健康減肥茶
隨著本周工作的開始，新年這個假期算是正式結束了 。假日期間吃吃喝喝，補覺休息，運動減少，難免會體重增加 。有什么方法能夠健康的去掉假日贅肉呢?筆者這里給大家介紹兩款自制健康減肥茶 。針對節后肥胖危機，健康為主，快來一起看看吧 。
1.窈窕消腹茶食譜
適用者：中廣型腹部肥胖者 。
窈窕消腹茶藥材介紹：
決明子10g：有清熱退火、潤腸通便的作用;
山楂6g ：有降血脂、去油解膩的作用;
陳皮6g ：可刺激消化液分泌，助健胃整腸 。
做法：將所有藥材用過濾袋裝好，放進茶壺中，第一泡，先用少量的水沖洗藥材，倒出;第二泡，用600cc的溫水，悶泡10~15分鐘即可，藥材可重覆加水回沖，直到沒有味道為止 。
2.消腫美臀茶食譜
適用者：西洋梨型下半身肥胖者 。
消腫美臀飲藥材介紹：
茯苓10g：有健脾、去濕、消腫等作用;
黨參10g：具補氣、升提的作用;
【應對節后肥胖有妙招 自制健康減肥茶】粉紅玫瑰3g：有紓肝理氣、活血化淤、促進代謝等作用 。
做法：將所有藥材用過濾袋裝好，放進茶壺中，第一泡，先用少量的水沖洗藥材，倒出;第二泡，用600cc的溫水，悶泡10~15分鐘即可，藥材可重覆加水回沖，直到沒有味道為止 。
泡茶必須要有一款好用的電水壺，這里筆者推薦的是美的15E01A電水壺 。此款水壺具有保溫的功能，泡茶方便，喜歡的朋友不妨看看 。
(責任編輯：謝松松)