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8款DIY瘦身茶 凈化身體變纖瘦

生活百科


核心提示：在現在這個時候 ， 人們已經轉入換回薄薄的衣服 ， 迎接著盛夏的到來 。而我們減肥也要跟著季節走 ， 可能在逐漸炎熱的天氣下 ， 你對那些減肥菜譜已經不感興趣呢 ， 那茶飲如何?夏天要補充更多的水分 ， 那何不在補充水分的同時瘦瘦身呢?下面小編將為你介紹8款DIY瘦身茶 ， 讓你在夏日里凈化身體 ， show出好身材 。
1.排毒美顏茶
材料：干燥桂花適量、甜菊3g、綠茶5g、蜂蜜適量 。
制作：將桂花與綠茶置于杯內 ， 以熱開水沖泡 。約等三分鐘 ， 讓桂花入味后 ， 再加入蜂蜜即可 。
效果：去脂輕身、整腸健胃 ， 還可以排毒、去除口臭 。
2.香蕉綠茶
材料：香蕉1根、綠茶5g、蜂蜜適量 。
制作：將香蕉剝皮研碎后加入茶水中 ， 再適量加些蜜糖飲用 。
功效：可起到利尿、消腫、通便等作用 。
3.菠蘿蜜茶
材料：紅茶5g、菠蘿半個、檸檬皮少許 。
制作：將紅茶包浸入冷水中煮開待涼 ， 菠蘿切塊加入紅茶中 ， 再加入檸檬皮絲攪勻即可 。
效果：能清熱祛火 ， 消化脂肪、排除水腫
4.紅棗玫瑰山楂茶
【8款DIY瘦身茶 凈化身體變纖瘦】材料：紅棗10顆、玫瑰花一小搓即可 ， 大約3～4朵(最好是買一些打碎的 ， 比較能沖煮出味道)、山楂10克(大約8-10片)、枸杞子15-20顆、荷葉粉25克 ， 大約三大搓(如果不是粉的可以用整張荷葉)、檸檬半個：確實沒有用四分之一個桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵 ， 一小撮是指的三個手指頭捏的量)
做法：
1.打算1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞 。菊花(這些材料都是干的)都放出來一起煮 ， 放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可 。
2.然后把切片后的檸檬放進去 ， 一分鐘熄火 。只留下茶 ， 其他的可以倒掉 。
喝法：可以一天飲用一兩杯 ， 腸胃適應了自此可以當茶喝 ， 等到瘦的差不多就可以把隔絕時間拉長 ， 一星期喝一兩次就可以了 ， 冷熱都可以喝 。在夏天里煮好茶后 ， 放在冰箱里備用 ， 又可以消暑 。
效果：該茶可以幫助消化 ， 消除脂肪的積聚 ， 開胃健脾 ， 補氣血 。在這過程中 ， 你還能不需要節食就能有瘦身效果 。
5.蘆薈紅茶
材料：20厘米的蘆薈、1包紅茶、1茶匙蜂蜜、少許菊花
制作方法：蘆薈去皮 ， 放進煮沸的水中 ， 然后加入菊花、紅茶包和蜂蜜即可 。
效果：可以改善細胞再生、加速脂肪的燃燒、提升人體的新陳代謝 ， 對美容美體有非常大的幫助 。
6.苦瓜茶
材料：苦瓜1條 ， 茶葉適量
做法：苦瓜洗凈后從中剖開 ， 去籽后裝入茶葉 ， 再用細線綁牢 ， 吊掛于通風處 。兩個星期完全風干后取下切碎 ， 攪拌均勻 ， 每次取少量以沸水沖泡代茶飲用 。
效果：苦瓜苦瓜具有清涼解渴、養顏 ， 促進新陳代謝等效果 。它里面還含有大量的清脂素 ， 是消除脂肪的最佳食品之一 。適合運動量較少、體型容易發胖的上班族、學生和宅女 。
7.薰衣草薄荷茶
原料：薰衣草、薄荷葉各3克 ， 蜂蜜適量 。
制法：將薰衣草、薄荷葉放入杯中.加入200毫升沸水沖泡 ， 再加蓋悶約5分鐘 ， 然后放入蜂蜜調勻即可 。
效果：荷葉自古以來的瘦身良藥 ， 可以清火、利尿、清脂、通便等作用 ， 所以小編特意推薦薰衣草薄荷茶 ， 因為它不單好喝 ， 也很美 。薰衣草在水中蕩漾的時候 ， 很漂亮 。
8.桃花薄荷茶
原料：干桃花10克 ， 薄荷葉5克 ， 紅茶包2個 。
制法：
1.將干桃花、薄荷葉洗凈備用 。
2.將紅茶包、干桃花、薄荷葉放入杯中 ， 加入200毫升沸水沖泡 ， 再加蓋悶約10分鐘 ， 即可飲用 。
效果：薄荷好處很多 ， 對肥胖、糖尿病等都有好處 ， 可以去油膩 ， 當然還能清新口氣了 。
上面8款簡單的DIY瘦身茶 ， 適合你的口味嗎?不要再等啦 ， 快點進行你的茶飲瘦身計劃 ， 不然夏天就到了 ， 你卻只能眼巴巴地看著別人穿上小吊帶mini裙在展現身材了 。大家快來輕松減肥吧!
(責任編輯：河南健康網)