大家都已知道喝茶對減肥有好處 ， 但是該怎么喝?什么時候喝呢?提供您以下資訊 ， 好好參考吧 。
1.煎茶、抹茶、綠茶：含有維生素C、E、氨基酸、食物纖維等 ， 有助膽固醇降低 ， 且可幫助消化、防癌、預防感冒 。
2.普洱、烏龍茶：含豐富氨基酸及纖維素 ， 除降低膽固醇、利尿之外 ， 更有助脂肪分解 ， 促進新陳代謝 。
3?紅茶：有助消化 。
如果針對減重 ， 最好喝熱茶 ， 不加糖、不加奶精 ， 或只加代糖 。最好不要飯后馬上喝 ， 隔1小時以后較恰當 。
喝茶也要依個人體質 ， 如果喝茶會讓你不舒服 ， 像胃痛、或睡不著覺 ， 最好還是適可而止 。
不過在這里還是提醒您 ， 喝茶的減肥效果屬于輔助性質的 ， 最重要的還是平日飲食及運動的調整 ， 才能真正健康瘦下來 ， 擁有明顯的效果 。
【品茶瘦身好處多】
(責任編輯：河南健康網)

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