苞米、韭菜、豆芽、生菜、鯽魚、鯰魚、鱔魚、豬瘦肉、牛肉、牛肉、豬肚、大棗、香蕉蘋果等,每百克食品內含鉀量在270~500mg中間 。各種豆類食品、豆油皮、蓮籽、落花生仁、菌類、紫菜、海帶絲、咸菜等,每百克食品內含鉀量在1000mg之上 。
【各類食品中含鉀量在270~500毫克之間 含鉀的食品有哪些】芋頭、土豆、筍、西蘭花、紅棗、黑木耳、香腸、豬肉松、海鰻魚等,每百克食品內含鉀量在500mg之上 。
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