【喝牛奶會胖嗎】1、喝牛奶是不會長胖的 。牛奶的主要成分是水、脂肪、蛋白質、磷脂和乳糖等，還含有多種維生素和礦物質元素，可以給人體提供多種營養成分 ， 每100g牛奶中還有的脂肪量在4g以上 ， 含量并不太高 。
2、對于體型正常的人來說 ， 喝牛奶完全不用顧慮體重增加，但對于本身有高血脂和體型肥胖的人，牛奶中的脂肪是需要避免的 ， 可以選擇脫脂牛奶 。如果買了全脂牛奶也可以選擇在家自行脫脂，具體的方法是先將牛奶煮沸，然后冷卻，去掉表面的一層油脂膜，就可以達到脫脂的效果 。
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