環境調攝由于陽虛體質者喜暖怕涼,耐春夏不耐秋冬,故應注重環境調攝,提高人體抵抗力 。要經常進行日光浴,每次15～20分鐘,紫外線有助于提高人體抵抗力 。
精神調養中醫認為,陽虛是氣虛的進一步發展,故而陽氣不足者常表現出情緒不佳,易于悲哀,故必須加強精神調養,要善于調節自己的情感,去憂悲、防驚恐和喜怒,消除不良情緒的影響 。
【陽氣不足怎么調理】加強體育鍛煉因為“動則生陽”,所以建議每天進行1～2次身體鍛煉,時間為1小時以上，具體項目因體力而定 。
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