十分鐘按摩瘦腿浮腫腿立瘦2—3cm _生活百科

約會前10分鐘按摩，讓腿細2～3cm——浮腫
腿肚粗常常是因為浮腫。在按摩后，使身體排出積累的廢棄物，再使用瘦身霜，將腿高高抬起休息片刻，就可以使SIZE變小2～3cm 。
HOW：
1.雙手交替撫摩
將雙手的手掌全部貼在跟腱周圍，雙手交替動作向上撫摩。雙手共做10次。
2.用雙手扭動揉搓
雙手的手掌緊貼包住腿肚肌肉，雙手扭動進行揉搓，一直持續到腿肚全部變熱為止。
3.從下向上拍打
五指緊扣呈中空狀態，從腳踝開始向膝蓋的背面用雙手有節奏地拍打。右腿結束后，左腿也用同樣的方式進行。
按摩腿部穴位調整女性荷爾蒙婦科:腿上分布著對婦科各種癥狀都有效的重要穴位。通過刺激穴位可以調整荷爾蒙，使女性更加嫵媚動人!
穴位：
涌泉穴——應對腿部疲勞等。彎曲腳趾，腳掌上就會出現凹陷，涌泉穴就在凹陷附近。用大拇指充分刺激這個穴位。
血海穴——促進血液循環。在膝蓋內側上方三根手指的位置，用一只手或雙手的大拇指慢慢充分加以刺激。
【十分鐘按摩瘦腿浮腫腿立瘦2—3cm】三陰交穴——應對所有婦科疾病。距腳踝上方4根手指的位置。用一只手或雙手的拇指慢慢刺激穴位。12

十分鐘按摩瘦腿 浮腫腿立瘦2—3cm

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