大象腿食療瘦腿方 _生活百科

修長美腿是氣質美女的象征。如果你有一張天使般的容顏，而腿卻又短又粗，也會讓你的美麗蕩然無存。腿在一個人的體重中所占分量不大，但纖纖玉腿對于女人絕對是永葆魅力的不二法寶。看看那些女明星——林青霞、王祖賢、張柏芝，哪一個不是擁有一雙修長、勻稱、健美的玉腿呢？
●瘦腿的水果
含鉀量較多的水果，能消除腿部浮腫和下半身肥胖，實現瘦腿的效果。下面的水果，美腿不可少！
蘋果：含鉀量頗大，對腹瀉、便秘都很有效，蘋果本身具有能調控能量的蘋果酸。
木瓜：維他命含量很豐富，且有蛋白分解酵素和木瓜酵素，當肉吃多了時能幫助消化，另含有大量有利腸功能作用的果膠。
草莓：富含維他命C，只要每天5顆就能滿足人體一天所需的份量。
西瓜：含鉀量多，且有利尿的作用。
柿子：是一種多鉀，多維他命C、A的水果。
葡萄柚：熱量低，含有大量維他命，鉀的含量比蘋果、西瓜還多。
香蕉：營養價值最高，雖然也會令人發胖，但很容易消化。鉀的含量很高，脂肪和鈉的含量很低，最適合希望腿部更苗條的人食用。
【大象腿食療瘦腿方】◆小貼士以上水果對腿部減肥有效，不過每次不要吃得太多。12