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修煉無極美腿的兩款運動

生活百科

完美大腿需要運動起來
大腿的肉非常發達，想要讓它的線條變得柔美要采取扭擰的手法和運動 。
1.四肢放在大腿正上方，拇指在后抱住大腿，左右來回扭擰轉動，讓脂肪松軟游離，每次做5分鐘，每天堅持，脂肪會悄悄消失掉 。
2.站立直，左腿抬起雙手抱緊貼于胸前，身體盡量保持直立狀態，不要搖晃 。然后換右腿，該動作有一定的難度，能拉伸大腿肌肉線條，并帶動小腿肌肉線條，每天堅持做，告別象腿指日可待!
點穴
【修煉無極美腿的兩款運動】對刺激局部血液循環與加強深層肌肉的運動起到非常大的作用，很多肌肉在穴位刺激后線條呈現出清晰的曲線美感 。每天都要堅持做，堅持一個月才會有效果啊!
1、風市穴：
直立時，手臂自然下垂落在大腿外側，中指指尖所指的位置，用中指點按，停留穴位上3秒 。
夏季來臨，又到了美腿出動的時節，不想讓粗腿破壞你的美好心情，那就趕緊行動起來吧！
2、伏兔穴：
大腿的前側、外側，從膝蓋上線再向上1/3處，用食指點按 。
夏季來臨，又到了美腿出動的時節，不想讓粗腿破壞你的美好心情，那就趕緊行動起來吧！
3、承山穴：
伸小腿時，腿肚的肌肉出現交角處，用兩個拇指點按，間隔為5秒 。
夏季來臨，又到了美腿出動的時節，不想讓粗腿破壞你的美好心情，那就趕緊行動起來吧！
4、承筋穴：承山穴位上3寸 。用拇指點按間隔也為5秒 。
瘦腿練出來，美腿秀出來 。掙脫束縛，美腿讓你吸引眾人目光 。