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體質能量喝了有影響嘛

小知識

體質能量飲料，也叫做功能飲料，這種飲料能夠迅速的恢復體力，尤其是在緩解疲勞方面的效果非常好，在平時生活或者工作當中，如果出現疲勞感的時候，可以適當的喝一些這些體質能量飲料，達到恢復體力的作用，一般來說，這種體質能量飲料，適當的喝一些對健康不會造成影響，但是也要注意這種功能飲料是不能代替水的 。

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功能飲料不能代替水
【體質能量喝了有影響嘛】 水是人體維持正常生理活動的重要營養素，除了它自身的營養素外，還起著溶化、吸收各種營養素、排出機體各種代謝廢物、參與體溫調節，降低累積在肌肉中的疲勞素(乳酸)等作用 。中小學生每天喝水以1.5至2升為宜，其中應以溫開水為最佳 。同時要使孩子養成喝粥、吃瓜果蔬菜的良好飲食習慣，以有利于孩子的健康成長 。