1. 首頁 > 生活 > >

喝什么茶減肥效果最好 茶葉減肥勝過減肥茶

生活百科

很多肥胖者想在短期內快速減肥，用盡各種花招，但只要恢復正常飲食，體重馬上恢復 。這樣純屬瞎折騰，其實，胖不是一天就胖，也不可能一天就瘦，所以日積月累有恒心調整，你也可以達到你想要的體重 。減肥最好的方法還是喝茶 ?？墒牵仁裁床枘?？減肥茶？還是其他普通茶葉呢？
減肥茶喝多了其實對身體不好，所以還是喝一些普通的茶葉就可以了 。
1、煎茶、抹茶、綠茶：含有維他命C、E、氨基酸、食物纖維等，有助膽固醇降低，且可幫助消化、防癌、預防感冒 。
2、普洱、烏龍茶、發疇茶：含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進新陳代謝 。
3、紅茶、發疇茶：有助消化 。
【喝什么茶減肥效果最好 茶葉減肥勝過減肥茶】知道喝什么茶，還得知道怎么喝、什么時候才有幫助？如果針對減重，最好喝熱茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖 。最好不要飯后馬上喝，隔1小時以後較恰當 。喝茶也要適量依個人體質，如果喝茶會讓你不舒服，像胃痛、或睡不著覺，最好還是適可而止 。