李嘉欣減肥食譜大公開吃出明星火辣身材 _生活百科

18歲就獲得港姐冠軍的李嘉欣一直美的不可收拾，如今40歲的她已經是上帝的寵兒，姣好的容顏加上凹凸有致的身材，簡直是美到令人發指。今天就為大家分享李嘉欣20年來的家常減肥食譜，跟著吃準沒錯。
NO.1 雞湯
雞肉屬于白肉，是低卡路里的肉類食品。雞肉的脂肪含量非常少，且鈉的含量比起大多數的肉類還要低，因此對健康有好處。將雞肉代替平時吃的豬肉，是不錯的選擇。雞肉熬成湯后，把上面的油去除，再喝湯吃肉，即達到了口欲又滿足了胃囊。
NO.2 魚湯
魚肉和雞肉同屬白肉，也是低卡路里的肉類，且蛋白質較多又容易被吸收。對于減肥中的人來說，魚肉也是一道很健康的食材。李嘉欣會常常將魚湯作為下午茶，或者午餐前喝。
NO.3 車厘子
【李嘉欣減肥食譜大公開吃出明星火辣身材】車厘子其實就是櫻桃富含礦物質和抗氧化元素，對于女性來說是美容和養生很好的一種水果。其營養豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，李嘉欣20年來如此美麗，與車厘子離不開關系。

李嘉欣減肥食譜大公開 吃出明星火辣身材

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