瘦腿的最有效方法 3招讓你擁有42寸長腿 _生活百科

《使徒行者》的播映掀起了港劇新一輪的收視狂潮，成為年度最受追捧的港劇，身為劇中女主之一的陳敏之，她的大長腿一直牽動著觀眾的心，到底陳敏之有什么瘦腿秘訣呢？以下就為大家獨家介紹，趕緊來看看吧！
美腿養成秘籍一：加強營養
作為明星平日里工作堆積如山，但是陳敏之絲毫也不會怠慢美腿的修煉，在泡澡的時候她會在腿部涂抹瘦身霜，并且還會做抬腿運動，這樣可以促進腿部的新陳代謝，讓腿部肌肉變得更加緊實，而飲食方面，則會盡量多吃一些芝麻和木瓜這些有益腿部線條的食物，并且還會注意熱量的平衡，以免贅肉的產生。
美腿養成秘籍二：腿也要“美容”
【瘦腿的最有效方法 3招讓你擁有42寸長腿】陳敏之在每天臨睡前都會做抬腿運動，在小腿肌膚上涂抹一些乳液，用來放松小腿的肌肉，同時還有利于瘦小腿，同時還會在腳后跟處定期涂抹磨砂去角質產品，用來維持腿部的曲線和肌膚的質感。
美腿養成秘籍三：美腿“瘦身操”
想要擁有傲人的大長腿，運動自然少不了，而陳敏之簡單有超有效的運動方法，則是她美腿養成的重要秘籍，每天臨睡前她都會堅持做，讓身體筆直站立于地面，收腹提臀，骨盆向前，雙手持一根5-12公斤重的桿棒置于肩上，踮起腳尖，然后放下，堅持做15-20次，長期堅持下去，保證你也能成為美腿皇后。