莫小棋減肥方法大揭秘飲食+運動讓你瘋狂瘦 _生活百科

相信大家對莫小棋這個名字都不會陌生吧，新一代的“巖女郎” ，憑著《北京愛情故事》而迅速走紅。相信大家對她的性感身材同樣是羨慕不已。今天，小編就向大家介紹她的快速減肥方法，讓大家也能擁有像她一樣的性感身材。
一、運動減肥
三招蛇式瑜伽
動作一：眼鏡蛇式
【莫小棋減肥方法大揭秘飲食+運動讓你瘋狂瘦】俯臥開始，慢慢依次抬起頭部、胸部和腰部的姿勢，可以強化脊椎的機能，消除胸部脂肪，使人有優美、柔和的背部線條。
動作二：蛇式變化式
這個姿勢有美化脊椎的作用，使身體有良好、優美的線條，經常練習這個姿勢也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。
動作三：后仰式
站立，用雙手在腰部的位置。身體后仰的姿勢有防止胸部下垂的作用，強化脊椎神經，使人看起來精力充沛。反彈的原因到底是什么？進來了解體重反復的真實原因>>>
減肥真痛苦，想要輕松的減肥成功其實也不難>>>
二、飲食減肥
工藝：原燉
功能：養顏美容、減肥瘦身、豐胸、通乳
主料：木瓜 500克
輔料：江米酒 500克姜 50克
制作工藝：
1、將生姜洗凈切大片。
2、將木瓜、生姜、米醋同置瓦鍋內，文火燉熟。喝涼水都會胖？不妨試試突擊12！>>>
不愛素食，無肉不歡要如何對抗肥胖的命運？>>>
小tips：
1、江米酒忌于味精同食，否則會中毒。
2、木瓜有健脾消食的作用。木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利于人體對食用進行消化和吸收，木瓜里的酵素，可幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿慢慢變得更有骨感。整治腸胃功能，使營養更好吸收；瘦身又豐胸，身材呈現“S”形曲線，前凸后翹的完美身材原來就是那么簡單、容易。

莫小棋減肥方法大揭秘 飲食+運動讓你瘋狂瘦

莫小棋減肥方法大揭秘飲食+運動讓你瘋狂瘦