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盤點五大點穴減肥要領 幫你輕松瘦身減肥

生活百科

“點穴”這個詞相信大家只有在古裝電視劇中才能聽到 ， 其實 ， 大家知道點穴也能減肥嗎？今天 ， 小編就向大家介紹五招點穴減肥 ， 讓你輕松瘦身 。
①腹部點穴減肥
操作：雙手微彎曲 ， 用雙手拇指指腹交替依次點按上脘穴、中脘穴、建里穴、下脘穴、水分穴、臍中穴、天樞穴、氣海穴、大橫穴、關元穴、水道穴和歸來穴 。
要領：點按腹部各穴位時 ， 力度要輕、緩 ， 不得深到臟腑 ， 以免傷及五臟 。
功效：點按上述幾個穴位的作用是調和、強健脾胃 ， 增加消化系統功能 ， 改善代謝 ， 消除水腫 。
②背部點穴減肥
操作：雙手微屈 ， 用雙手拇指指腹交替依次點按膈俞穴、脾俞穴、胃俞穴、三焦俞穴、腎俞穴、大腸俞穴、關元穴、膀胱穴、中蓼穴、下蓼穴、膈關穴、意舍穴 。
功效：點按此12個穴位的作用是調和、強健脾胃 ， 增加消化系統功能 ， 消除水腫 ， 從而達到減肥健美的目的 。
③臀部點穴減肥
操作：雙手微彎屈 ， 用雙手拇指指腹交替依次點按環跳穴、唇蓼穴 。
【盤點五大點穴減肥要領 幫你輕松瘦身減肥】④大腿部減肥
操作：雙手微彎屈 ， 用雙手拇指指腹點按伏兔穴、血海穴、丘穴、髀關穴、風市穴 。
要領：點按大腿部減肥穴時 ， 力度要大 ， 但切忌用爆發力 。
⑤小腿部減肥
操作：雙手微彎屈 ， 用雙手拇指指腹依次點按足三里穴、穴、膝陽關穴、復溜穴、陽陵泉穴、三陰交穴、陰陵泉穴、承山穴 。
要領：點按大腿部減肥穴時 ， 力度要大 ， 但切忌用爆發力 。