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抗衰老，宜趁早！方法如下↓↓

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衰老從什么開始，目前主要有以下幾種觀點：一種觀點認為，衰老與生俱來；一種觀點認為，衰老從性成熟開始；一種觀點認為，生長期一結束，衰老即刻開始 。

《周易》說“日昃之離”，太陽偏離，陽氣也已經達到極致，開始轉向衰弱 。同時，易經也認為，人到陽極后，開始衰老 ?！端貑枴ど鷼馔ㄌ煺摗罚骸瓣枤庹?，若天與日，失其所，則折壽而不彰 。陽氣者，精則養神，柔則養筋 。”而陽氣，有以下五種釋義：1、暖氣，生長之氣；2、指活人的生氣；3、喜氣；喜色；4、比喻精神煥發，得意洋洋；5.中醫學名詞 。指具有溫養組織臟器﹑維持生理功能和固衛體表等作用﹐并充盈于周身之氣 。由此，我們得到提示：保護陽氣，可抵抗衰老 。

那么如何保護陽氣？一、保護腎氣 。腎氣是人體陽氣的來源，陽氣之根在于腎，所以保護陽氣首先就要保護好腎氣 。

二、溫養 。有些人，我們常常覺得ta們皮膚有光澤，氣色上佳，整個人都籠罩在一種溫潤的氣場中，看著永遠比同齡人年輕，這些都是陽氣充沛的表現 。而另一些人，則一年四季畏寒，體溫較常人更低，面色暗黃，皮膚干燥無光澤，這種人不僅看起來顯老，實際上也比前一種人老的更快 。這種情況，就需要溫養（下周給大家介紹溫養的具體方式，歡迎關注） 。

三、食療法 。傳統文化中，一向有藥療不如食療的說法 。想要保護陽氣，可適量吃海產、板栗、黑米、黑豆、山藥、干貝等益腎食物 。
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