小S分享產后恢復苗條身材的減肥秘訣 _生活百科

小S的身材是大家公認的，即使在產后也能擁有苗條身材。那么小S的瘦身秘訣都有哪些呢？一起來看看吧。
步驟/方法
（一）頸部以上的運動
1、問題出在臉上：可以每天隨時隨地聯系叫出"啊""喔""咿""呀"等語氣詞，嘴巴不要張得太夸張，小心回不去，同時也要注意場合，如果和男友一起，最好不要做，小心分手哦！
2、頸部曲線也很重要：站立雙手自然下垂，兩腳分開與肩同寬，首先審出右手置頭頂，頭部向右仰；向左也是同樣的動作。左右重復10次。
（二）手臂的熱舞
1、告別蝙蝠人蝴蝶人：站立啊黃手自然下垂。兩腳分開與肩同寬，首先舉出右手臂過頭頂，再向左彎下身子，做到上身與下身成90度；然后再換左手。左右重復做10次。
2、我們還可以借助日常用品--毛巾，預備動作與前面相同，雙手握住毛巾的兩端，再向上舉起，首先向右彎曲，左手用力拉扯毛巾，直到右臂感到拉緊；向左也是一樣。左右重復10次。
（三）腰部曲線--女人的致命
1、水桶腰必做：站立雙手自然下垂，兩腳分開與肩同寬，雙手反握，舉過頭頂，兩腳交叉，將一腳至前一腳至后，雙手向右傾，臀部也向右頂起，而身子要想左傾，為了達到效果，頭可向后看，直到盯住自己的腳后跟；然后再換另一邊。左右重復個10 次。
2、兼做愈加：站立雙手自然下垂，兩腳分開與肩同寬，雙手伸與胸前合并，舉過頭頂，再想右側彎曲，堅持10秒種，接著恢復原來姿勢；向左也一樣。可重復個五次。
（四）讓你的臀翹起來（直到自己都害羞……）
1、站立雙手自然下垂，在身前可放一把椅子或借助與家具，但要注意高度適中，兩手扶住椅子，同時也要夾臀，伸出一只腿向后題，但注意兩只腿在運動過程中都不能彎可重復曲。可重復個20次。
2、站立雙手自然下垂，兩腳分開與肩同寬，可雙手扶住一高與自身的家具，然后用力往下壓，自己要有意識的把臀翹起來。相信你可以！
（五）讓象腿變纖纖細腿
【小S分享產后恢復苗條身材的減肥秘訣】1、站立雙手自然下垂，手腿并攏，夾臀，兩腳微微墊起，雙肩向后壓，可重復做50次！
2、狒狒拉屎：站立雙手自然下垂，兩腳分開與肩同寬，將雙手伸與胸前成拳狀，慢慢蹲下，收腹，盡量把臀向后壓，把整個身體的重量都交給雙腿，注意做到悲劇要聳肩。
想減肥一定要均衡營養，多吃膳食纖維，多吃水果和蔬菜。此外，還要多吃水， S說“女人是水做的” ，補水不足，即使瘦下來，皮膚也變差了。