【圖 冬季也要曲線美！科學減肥的有氧健身操】想要用科學減肥的方法來達到最好最快的瘦身效果 ， 就離不開運動 。人體只有在運動后才能提高新陳代謝燃燒脂肪 ， 下面就一起來學學能練出S曲線的有氧健身操吧！這個健身操要用到的道具就是橡皮球 ， 通過和球的互動讓整個運動過程更有趣味性！
第五步
1 。左腳立在地面 ， 右腳抬起 ， 膝蓋彎曲成90° ， 同時雙手抓著球向前方完全伸直；
2 。下半身動作保持不變 ， 雙手扭轉球體 ， 右手自然滑到下方；
3 。反方向扭轉 ， 變成左手在下面 ， 循環練習 。
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