【養成一個好習慣需要多長時間】心理學家研究指出，一項看似簡單的行動，如果能堅持重復21天以上，就會形成習慣 。如果堅持重復90天以上，就會形成穩定習慣 。如果能堅持重復365天以上，想改變都很困難 。因此如果想要養成一個好習慣 ， 就需要將它堅持重復21天，并形成穩定的行動習慣 。
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