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經常煲湯喝對身體好嗎

生活百科經常

經常煲湯喝對人體沒有危害，能提供身體所必須營養成分 。
鴿子湯做法
主料：鴿子
配料：姜片、枸杞、蔥、鹽、雞精 。
1、燒適量開水，將鴿子的全身沖洗一遍 。
2、將鴿子的內臟也焯一下 ， 內臟塞進鴿子肚子，放入鐵碗中，加適量水，姜片，隔水燉兩個小時 。
【經常煲湯喝對身體好嗎】3、燉好后加入適量枸杞、鹽和雞精調味即可 。鴿子湯，不僅營養豐富 ， 所含的鈣、鐵、銅等元素及維生素都很高 。在秋冬多喝鴿子湯，可以增強體質，增加皮膚彈性，改善血液循環，有美容養顏的功效 。