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僅吃水果也能活？維多利亞驚人的“享瘦”招

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【僅吃水果也能活？維多利亞驚人的“享瘦”招】    4月21日 ， 維多利亞提前來到北京為即將到來的北京國際車展備戰 。有不少網友在三里屯某商場附近看到了貝嫂 ， 懷抱“七公主”哈珀悠閑逛街 ， 穿著自家牌子VBM ， 看上去心情甚佳 。從圖上可知 ， 維多利亞產后瘦身迅速 ， 又恢復了懷哈珀前的骨架身材 ， 依舊一個“瘦” 。
   4月17日 ， “貝嫂”維多利亞度過了38歲生日 ， 當天的“豪華生日午餐”——一盤水果 。瘦身成癮的貝嫂 ， 未免對自己太過于嚴苛了 ， 連一年一次的生日宴也只是多吃一點水果而已 。那么整天嚷著要減肥的美眉們 ， 是不是該檢討一下自己嘴饞的毛病呢？
    雖然老公貝克漢姆時常規勸妻子 ， 但維多利亞顯然繼續我行我素 ， 視減肥為終生奮斗目標 。維多利亞控制飲食的做法甚至令周圍的朋友都異常吃驚 ， 因為有段時間她竟然每天都不吃飯 ， 只吃草莓 。她曾在陪同老公參加歐錦賽期間堅持這樣做 ， 一位球員妻子稱“簡直難以置信 ， 住在這里已經好多天了 ， 可我竟然沒看見她吃過一次飯 ， 每次當大家都在享用美食的時候 ， 她總是對沙拉等各種食物看都不看 ， 不論早餐、午餐還是晚餐 ， 她不是吃草莓 ， 就是不停地喝礦泉水 ?！?br /> 除了草莓之外 ， 維多利亞平時很喜歡訂購各種水果和蔬菜汁 ， 檸檬汁、胡蘿卜汁等都是她們的超級瘦身秘方 。她堅持認為飲用一段時間檸檬汁可以幫助燃燒脂肪 ， 使體重下降 。騰訊微博專家表示 ， 飲用鮮榨果汁能清除體內殘留的食品添加劑、煙油等其它污染物 。減少有害物質對人體免疫系統功能、肝臟功能、新陳代謝的損害 。不過鮮榨果汁不能當飯吃 ， 而且飲用時候一定不要加糖 。
后來瘦身成功的她已逐漸恢復飲食量 ， 但依然極力追求完美的身材 ， 時時刻刻關注減肥瘦身 ， 絲毫不放縱自己的嘴 ， 意志力簡直驚人 ?，F在已經是四個孩子母親的維多利亞 ， 身型依舊火辣 。她的日常瘦身菜單是：早餐：無糖的糖漿松餅+無糖、無脂飲料皆可 。午餐：無脂的雞肉和青菜沙拉+無糖、無脂飲料皆可 。晚餐：無脂鮪魚、蝦或箭魚與清蒸的蔬菜+無糖無脂飲料皆可 。點心：無脂的馬鈴薯片 。非常喜愛薯片的維多利亞也決意要忍痛戒掉薯片 ， 拒絕過重的鹽分 。
貝嫂的另外一種水果減肥餐是：蘋果加牛奶 。蘋果牛奶減肥法是在一個星期內 ， 前5天每天飲食和平常一樣 ， 第6天不吃其他食物 ， 而只吃蘋果 ， 可將事先準備好的1千克蘋果 ， 分成四五份 ， 每次吃一份充當主食 。第7天則要準備750~1000克牛奶(含酸奶) ， 分成8等份 ， 每次只能喝一份 ， 取代主食 ， 同樣不吃其他食物 。
對于被問到每次生完寶寶都能迅速恢復身材的訣竅 ， 維多利亞透露 ， 在產后依靠嚴格的執行自己定制的瘦身計劃來控制體重 。飲食：無脂、高纖維、低碳水化合物 ， 最愛食物：豌豆、菠菜飲品、加了無核小葡萄乾調味的白酒 。嚴拒：避免油膩的食物 ， 巧克力或是其他甜食 。堅持：每天嚴格執行規律的運動 。
維多利亞的健身計劃讓我們每個人都感到羞愧 。她每天要在跑步機上慢跑7英里！她認為瘦身很輕松 ， 但是她輕松的定義不適用于大部分人 。據說維多利亞早上7點起床后和老公貝克漢姆一起慢跑3英里 ， 下午單車訓練后進行瑜伽伸展練習 。通過高強度的有氧訓練 ， 辣妹成功甩掉懷孕增長的體重 。
老外的身形決定了女明星們只要堆那么一點點脂肪 ， 挑剔的鏡頭就會讓她們的星味大不如前 。于是 ， 聰明又勤勞的貝嫂學會了“用運動打造完美身材” 。你一定想不出貝嫂所愛的運動有多男性化：啞鈴！是的 ， 每當在跑步機上做完熱身 ， 身體開始燃燒脂肪的時候 ， 貝嫂就會搭配啞鈴 ， 利用局部有氧運動把手臂肌肉練得更結實 。這樣穿小禮服上鏡 ， 肩膀和手臂才會好看！
近日 ， 維多利亞為時尚雜志《芭莎》拍攝了一組大片 ， 在照片中維多利亞盡顯自己的苗條的身材 ， 穿著6號的衣服擺出各種撩人的姿勢 。不過對于自己纖瘦身材 ， 維多利亞卻認為只是一個平均水平 ， 而不是模特身材 。在談到如何保持身材的時候 ， 維多利亞說：“我會吃一些低熱量的食品 ， 比如豆類 ， 冰葡萄 ， 然后來一杯香檳 。”而名廚杰米-透露 ， 維多利亞為了自己的苗條身材絕對下了很大的決心 ， 在某時裝品牌150年的派對上 ， 維多利亞只吃了一盤沙拉當晚餐 。
如今 ， 維多利亞會控制自己每天攝入的熱量不超過1200大卡 ， 而且完全戒食糖份 ， 就連果汁也絕對不碰 。雖然聽起來“1200大卡”好像根本吃不到什么就越線了 ， 但如果你能均衡的調配飲食結構 ， 把每一種營養成分的食物量都適當減少 ， 其實還是照樣能吃的健康營養并還你窈窕身形！當然 ， 維多利亞透露要想一年365天 ， 天天都保持完美身材 ， 單靠自身調養 ， 是遠遠不夠的 ， 借助外援瘦身霜也是必要的 。
維多莉亞的減肥計劃 ， 出自珍妮弗•安妮斯頓的專屬瑜伽教練曼蒂英柏 ， 她不僅可以以占星術結合瑜伽 ， 令維多利亞快速瘦身 ， 還告誡她除了戒碳水化合物和糖之外 ， 須喝大量椰子水 ， 這讓她減肥效果更加卓著 。2005年 ， 維多利亞生下三子克魯茲 ， 花了1年時間 ， 只吃綠色蔬菜 ， 低脂肪蛋白食物 ， 才恢復到23寸小蠻腰 ， 后來卻能在1個月內完全“復原” ， 這椰子水可是有相當大的功勞 。貝嫂為瘦身無所不用其極 ， 不過無論如何 ， 她確實是做到了 ， 還在為苗條身材奮斗的妹紙們要加油嘍！快放下手中的零食 ， 開始制定計劃吧！