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|補陽氣，是有先天和后天之分的，先天不足補命門，后天之虛溫脾陽( 二 )


而夜尿頻多的人 ， 往往是脾虛氣陷所致 ， 若是補中益氣 ， 則可以改善這一癥狀 。
白天嗜睡 ， 晚上失眠的人 ， 一般也是脾胃虛弱 ， 氣血匱乏所致 。 此時就需要溫中補脾了 。

所以說 ， 對于補陽氣、溫補脾胃之陽 ， 是非常重要的 。 腎氣腎陽作為先天條件存在 ， 我們很難改變 。 但是通過溫補脾胃 ， 我們卻可以改善身體的諸多狀態 。
分享幾個相對安全、可靠的溫補脾陽之法：
① 準備山藥 ， 蓮子、芡實 ， 研成細粉 ， 每次2到3匙加白糖適量 ， 蒸熟做點心連續食用 。

② 每天揉按足三里 ， 中脘穴 。 這樣組合揉按 ， 對于脾氣虛、脾陽虛的人來說 ， 是有很好的調理意義的 。