【夏天專屬瘦腿瑜伽 瞬間燃脂秀美腿】夏天馬上就要來了，秀出漂亮修長的美腿是每一個愛美女士的心愿！那么怎么瘦腿？下面為您介紹兩式瑜伽瘦腿動作，助您減掉大腿內部贅肉，堅持練習，讓您漂亮秀美腿!
第一式燃燒沖刺式
動作要領：
1、首先吸氣，邁出右腿在雙手之間 。
2、然后彎下身體，右手臂穿過彎曲的膝蓋，雙手抱住右腳踝 。保持這個姿勢 。
3、最后深呼吸五次，然后用手支撐在地板上，收回右腿，放松右腿，然后換腿再做 。
第二式側開暮光式
動作要領：
1、首先站立雙腿并攏，吸氣，膝蓋慢慢彎曲向下蹲 。
2、然后吐氣，同時把右手肘置于左膝蓋外側 。將雙手抬平合掌，下方的手肘用力，同時雙手向內推 。
3、再兩腿平衡，并且確保大腿與地面平行，保持這個動作 。
4、最后深呼吸5次，吸氣，雙腳站穩，慢慢抬起身體 。另一側重復這個動作 。
秀出漂亮修長的美腿，趕快來練習瑜伽瘦腿動作吧！

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