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針灸減肥如何發揮作用？5種常用針法最適合減肚腩

生活百科

針灸是我國傳統醫學寶庫中的一支奇葩，在調理肥胖中也能發揮重要的作用 。應用針灸減肥，其機理主要是調整人體的代謝功能和內分泌功能 。常用的針灸穴位在梁丘穴、公孫穴、內關穴等 。針灸減肥對20～50歲的中青年肥胖者效果較好 。因為在這個年齡階段，人體發育比較成熟，各種功能也比較健全，通過針灸治療，比較容易調整機體的各種代謝功能，促進脂肪分解，達到減肥降脂的效果 。針刺后能夠抑制胃腸的蠕動，并有抑制胃酸分泌的作用，從而減輕饑餓感，達到減肥的目的 。在治療過程中，可能會出現厭食、口渴、大小便次數增多、疲勞等反應，這些均屬于正?，F象 。因為通過針灸治療，機體的內在功能不斷調整，促使新陳代謝加快，能量不斷消耗，而出現一些臨床癥狀 。等到機體重新建立平衡，這些癥狀就會消失 。針灸減肥的效果與季節、氣候都有關系 。通常春夏見效較快，秋冬見效較慢 。這是因為春夏兩季人體的新陳代謝機能旺盛，自然排泄通暢，而有利于減肥 。如果在針灸中，患者出現眩暈、疼痛、惡心等癥狀時，屬于針灸的不良反應，應立即中斷治療，防止發生危險 。
針灸減肥操作簡便、安全可靠、患者痛苦小，因此受到很多肥胖者的歡迎 。目前臨床多采用耳穴埋針法和中藥耳穴埋壓法 。在治療過程中應注意下列幾點 。
⑴ 辯證取穴：應根據病人的臨床特點，選擇最適合的穴位 。如食欲亢進、易饑餓者，應首選胃經；如體態虛胖、動則氣喘，可選擇肺、脾二經；如脘腹滿悶、肢體沉重，應選擇三焦經 。
⑵準確定位：治療找穴時，最好應用耳穴探測器或探測針在耳穴區尋找最佳敏感點，然后將針對準敏感點，準確壓入，固定牢靠，輕輕揉壓直到有明顯的酸麻脹重的得氣感為止 。
⑶ 嚴格消毒：整個操作過程應做到嚴格消毒，所有的針和器械均應浸泡在75%的酒精或消毒液中備用，防止發生感染或污染 。
⑷ 定時按摩：埋針后，應在餐前半小時、兩餐之間、晨起和晚睡前都要進行按摩，每餐按摩15～30次，按摩時手法宜輕柔、用力均勻 。
⑸ 增加運動：治療期間配合適當的戶外活動，如散步、慢跑等會使減肥的效果更明顯 。
除了針灸法外，足針和耳針法對減肥也有一定療效 。其中耳針療法應有尤多 。祖國醫學認為，耳朵與全身經絡臟腑關系密切，通過對耳朵上不同穴位的刺激，可達到調節全身功能，治療疾病的目的 。耳針療法的具體內容包括耳穴針刺、耳穴按壓、耳針壓籽等 。
針灸減肥在古籍醫著上雖然并沒有記載，但近來在臨床上以針灸抑制食欲達到減重的效果，基本上已獲得肯定，尤其不適合以開刀或藥物急速減重的人，傳統中醫的針灸減重方式，其實是不錯的減重法 。
至于一般常用的針灸減肥方式，下列5種是最常使用的方法：
一、耳針
耳穴：口、食道、十二指腸、饑點、內分泌、腦、胃 。
操作：每次選1~2穴，以雙側耳交替方式扎針，每周耳針貼敷2~3次，10次為2個療程，而每次療程間隔5~7天 。
二、體針〈之一〉
取穴：主穴為關元、三陰交 。
配穴：依據辯證分型而取 。
屬脾虛濕帶：內關、水分、天樞、豐隆、列缺、脾俞 。
屬濕熱內盛：曲池、支溝、大橫、四滿、內庭、腹結 。
屬衡任失調：支溝、中注、帶脈、血海、腎俞、太溪 。
操作：每次主穴必取，然后依據癥型酌加配穴3~4個 。每次均留針半小時，隔日1次，15次為一療程，每次療程間隔5天 。
三、體針〈之二〉
取穴：主穴為天樞、中睆、大橫 。
配穴：曲池、合谷、膏肓、內庭、三陰交 。
操作：天樞、大橫接電針儀，然后持續通電15~20分鐘，每日獲隔日1次，10次為一療程 。
四、芒針
取穴：肩禹透曲池、梁丘透髀關、梁門透歸來 。
操作：選28號3吋長的芒針備用，每次每穴都要扎針 。
五、艾灸
取穴：主穴是陽池、三焦俞 。
配穴：地機、命門、三陰交、大椎 。
操作：每次選主穴與配穴各一個，用隔姜灸扎針 。
以上各方法以耳針應用最為普遍，而且耳穴埋針效果貼敷更好，只是如果針具消毒不嚴，容易造成感染，另2種體針效果大致與耳針相似，芒針的操作則比較困難，主要適用身體較強壯的肥胖者，減重效果也其它方法高 。至于隔姜扎針的艾灸法，不易操作療效也比較差 。
針灸減肥的效果非常明顯，臨床統計顯示，針灸減肥總有效率達98％ 。完成整個治療過程后停止治療，穩定率達92．3％和89．6％ 。減肥過程中體重不會直線下降，需經過治療期－穩定與調整期－鞏固期三個過程 。治療結束后，需在指導下進行行為矯正，通常矯正服務是免費的，可以防止反彈 。
針灸減肥能夠針對某一部位進行減肥 。在調整內分泌的同時，完全可以進行局部減肥 。針灸減肥對腹部是最有效的 。因為腹部脂肪堆積較多，通過經絡調節，針刺點穴，效果比較突出 。另外，針灸減肥是一個對全身整體的調節 。
針灸并非是夏季專利，但說到針灸減肥的最佳時機，夏季能配合治療效果更好 。由于針灸主要是調節人體的脾臟和胃，而機體代謝均與脾胃有關，肥胖的人通常為多痰多濕體質，在夏季可溫補脾腎之陽，是謂“天人合一” 。夏季外界陽氣盛，此時對機體失衡進行調整比天冷季節進行的效果要好 。另外，炎熱也有利于機體代謝，加上針灸的作用，有利于痰濕的祛除，從體質上改善肥胖程度 。適合單純性全身腰腹肥胖者:
1.全身肥胖及腹部局部肥胖者 。
    由于腹部是脾經胃經之處，對此調節為主的針灸減肥方法，對腹部的減肥效果最顯著 。
2.單純性肥胖者 。
肥胖一般有單純性肥胖和繼發性肥胖之分 。單純性肥胖即是純粹攝入過多代謝過少而引發的肥胖，是可以通過針灸治療減肥的 。繼發性肥胖是由某些疾病引起的肥胖，通過單純的針灸減肥是無效或是短效的，只有通過對疾病本身進行治療，堵截了肥胖的源頭后才能真正減肥 。
3.軟脂肪塊多的人，及軟脂肪塊部位 。
【針灸減肥如何發揮作用？5種常用針法最適合減肚腩】相對于硬脂肪塊來說，針灸減肥更適合減少軟脂肪塊 。脂肪的軟硬，通過觸摸便可得知 。醫生認為，硬脂肪塊多是自小形成，那是脂肪細胞數量多，單純的針灸減肥是無法減少脂肪細胞數量的，因此針灸減肥對此類脂肪塊作用不大 。軟脂肪塊則是每個脂肪細胞的體積大，對此進行的針灸減肥效果好又快 。