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孩子吃什么去火最快

小知識

家里的孩子上火是一件很常見的事情 ， 上火了就容易嗓子干疼 ， 嚴重者還會導致便秘的產生 ， 平時作為家長應該少讓孩子吃零食 ， 零食只能是刺激孩子的腸胃功能 ， 另外讓孩子養成好的生活習慣 ， 多喝開水 ， 多吃新鮮的水果和蔬菜 ， 上火嚴重的時候家長也可以自己做一下冰糖雪梨給孩子喝 。

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桂圓銀耳蓮子
食材：銀耳50g、桂圓50g、蓮子15顆、冰糖適量 。
做法：
1. 將蓮子泡發半天后 ， 加入銀耳一起繼續泡發1小時 。
2. 桂圓肉用溫水浸泡5分鐘后 ， 沖去雜質 ， 倒入少許清水 ， 備用 。
3. 銀耳泡發開后(舒展開) ， 沖洗掉雜質 ， 撕成小片 。
4. 將處理好的銀耳 ， 蓮子 ， 桂圓肉一起倒入煲內 ， 加適量水(水稍多一些沒問題) ， 煮開后加入冰糖 ， 轉中小火繼續燉煮90分鐘左右(燉軟了就行) ， 即可 。
4、嘴唇干裂
黃瓜獼猴桃汁
【孩子吃什么去火最快】 食材：1根黃瓜、1個獼猴桃、適量蜂蜜 。
做法：
1. 準備好材料 。
2. 獼猴桃去皮 ， 切塊 。
3. 黃瓜洗凈 ， 切塊 。
4. 把切好的獼猴桃和黃瓜塊放入攪拌機中 ， 榨成汁 ， 調入蜂蜜即可 。