蔡依林分享瘦身心得健康減肥你不容忽視 _生活百科

蔡依林在瘦身方面一直都很有自己的心得，最近蔡依林專門出了一本書，和大家一起分享她的瘦身經驗，那么下面小編就要跟大家一起來分享這本書的內容，幫助大家從中找到瘦身的方法。
一、喝果醋
果醋之所以能瘦身，是因為它可以促進體內新陳代謝，酸堿中和。但是這里所指的是純果醋，也就是釀好后直接取來飲用的醋。純果醋的口感很酸，市面上銷售的果醋為了讓人容易入口，多半添加了大量的糖。因此如果你把它當成開水喝，很容易會攝取過量的糖分，脂肪反而越喝越多。
二、喝山楂茶
山楂常常被中醫用于促進消化以及腸胃蠕動，口感極酸，也適合有心血管疾病或者高血脂癥狀的人食用。蔡依林也曾經喝過山楂茶，并且煮好了隨身攜帶當開水喝。但是山楂很刮胃，而她又經常處于高度忙碌的工作狀態下，情緒的起伏就已經讓腸胃很不舒服了，再喝山楂茶簡直就是雪上加霜。為了自己的腸胃著想，蔡依林很快就停止了這個制法。
三、只吃肉、鹵味，不吃淀粉
試驗過N種瘦身方式之后，蔡依林對于食物的熱量，敏感和斤斤計較的程度，幾乎到了病態。她只吃“自己覺得”可以吃、“無害”的東西，只要自己覺得那種食物熱量高，就一口也不會吃。過去她覺得只吃去皮雞胸肉，不吃淀粉就不會變胖，于是每餐就只吃雞胸肉。過一段時間又覺得不能吃淀粉，在點鹵味的時候都避開面、冬粉這些主食。她吃得越來越清淡，原因放進嘴里的食物種類也越來越少。后來她達到了嚴重偏食的結果，并且出現胃痛。由于持久營養不均衡，身心均處于極差的狀態。
四、吃瘦身藥
【蔡依林分享瘦身心得健康減肥你不容忽視】對于大腕來說，吃瘦身藥瘦身是一種很平常的事情。蔡依林也曾經試過吃瘦身藥，是一種有“排油”功效的瘦身藥。那時她剛出道，因為很多同事都在吃，所以她也跟著吃。那種瘦身藥是核準上市的處方藥，能組織身體吸收多余油脂，并且排出，從而達到減重的成效。吃了之后真的馬上就會上廁所排油，而且你無法控制何時進行排油的動作。Jolin的一個同事就是因為這樣，發生了一件十分尷尬的事情，這件事情嚇到蔡依林再也不敢吃瘦身藥了。

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