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瘦臉又瘦腿 魅力阿SA分享瘦身之道

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【瘦臉又瘦腿 魅力阿SA分享瘦身之道】明星阿SA和陳偉霆戀情打的火熱 ， 估計很多人都很好奇阿Sa是怎么把陳偉霆“占為己有”的 ， 這段姐弟戀實在有太多的八卦可講 。想要變得更迷人更有魅力的你 ， 今天就來跟阿Sa取經 ， 學習一下她的瘦身之道吧 。
阿Sa教你這樣瘦臉
1.閉嘴 ， 面對鏡子微笑 ， 直到兩腮的肌肉疲勞為止 。這個動作能增強腮部肌肉的彈性 ， 保持臉形 。
2.眼睜得越大越好 ， 繃緊臉部所有肌肉 ， 然后放松 ， 重復4次 。這個動作有利于保持臉部肌肉的彈性 。
3.皺起并抽動鼻子 ， 不少于12次 。這個動作能使血液暢流鼻部 ， 保持鼻肌的韌性 。
4.將注意力集中于腮部 ， 雙唇略突 ， 使兩腮塌陷 。重復幾次 。這個動作能防止嘴角產生深皺紋 。
三種瘦腿運動
阿Sa的腿又細又直 ， 很多MM都很羨慕 ， 其實這都要歸功于以下這些瘦腿運動 ， 想瘦腿的你可別錯過了哦 。
1.平躺在地上 ， 雙手放于體側 ， 將兩腿伸直并緊 ， 兩腳交互運動腳背20～30次 ， 然后稍作休息 ， 再重復做兩遍 。
2.找張有椅背的椅子坐直 ， 將一條腿往上抬 ， 停在空中 ， 然后雙手放在平舉的大腿膝蓋上 ， 堅持2～3分鐘 。
3.坐在椅子上 ， 挺胸 ， 保持兩腿交叉、腳尖著地的姿勢 ， 上面的腿使勁往下壓 ， 下面的腿使勁向上頂 ， 約10秒后雙腿互換位置照樣做10秒種 ， 2～3遍即可 。