王珞丹倫敦秀場型到爆分享一天食譜有節奏減肥 _生活百科

    倫敦時間下午3時：北京時間晚10點，某英國著名高街時尚品牌在倫敦舉行了2013年春夏新品訂制秀。中國著名80后女演員王珞丹作為亞洲唯一明星受品牌之邀前往倫敦參加本次時裝周。
當天王珞丹選取了最能詮釋歐美時尚的牛仔襯衫，在里面配以酷酷的骷髏印花T，下裝僅黑窄腿褲。亮點則是黑褲子與黑鞋之間點綴的白襪子，造成了明顯的視覺沖突，打破了舊式黑色衣物的古板與沉悶。妝容上采用了長眼線和紅唇，簡單干凈卻不失風味。這是王珞丹第一次參加國際時裝周，很多國外媒體對她并不熟悉。瘦削高挑的身材是王珞丹與生俱來的優勢，當天她又以如此型格裝扮活躍在秀場里，屢次被外媒誤以為是亞洲超模而停下來被要求拍照。后經過工作人員的證明才確信這張東方臉孔其實是一位來自中國的演員。王珞丹在受訪時表示：“自己此次來倫敦時裝周的目標是能夠引起更多在中國的年輕人關注時尚，將全球最新潮流分享給大家，并且能夠一起體驗這樣的英倫快時尚品牌理念。時尚并不是靠昂貴的價格來堆砌，而是一種永遠追求自我，追求美好人生的處世哲學。”
佩戴首次跨界設計的熊貓手鏈在秀場
    王珞丹自從參加演出電視劇《奮斗》之后躥紅電視圈，然而，她的身材一直保持得很苗條，那么有什么方法讓她一直保持這樣的好身材呢。今天，小編和大家分享一下王珞丹的瘦身方法。讓您可以通過她的瘦身減肥方式來達到好的瘦身效果，下面就來一起看看吧。
早餐：早餐是不能不吃的，不吃早餐對減肥是不利的。早上吃早餐要補鈣，每天攝入600毫克劑量的鈣質(早餐和午餐各300毫克)可以加快脂肪的消耗。而且吃早餐不僅給你注入一天的活力，也會防止你因為饑餓難忍而暴飲暴食，所以，早餐時不能少的哦。
早晨一杯淡鹽水
    喝水：7點到8點起床，然后空腹喝一杯淡鹽水，清洗一下你的腸胃，還能強效減小腹。還有一定要吃早餐哦。記住了一定要吃早餐哦，不吃早餐反倒對減肥不利的。
中午：10點到12點
午餐拒絕高熱量餐前：喝1杯清水，補充身體所需的水分，加速新陳代謝，而且水不含卡路里，還可以產生飽腹感，有助減少飲食攝入呢！
小竅門：喝涼水可以燃燒更多熱量，因為腸胃在吸收前要加熱涼水，這時就需要消耗一部分熱量。
午餐：拒絕高熱量的外賣食物，但是主食是不可或缺的，拒絕暴飲暴食！
下午：15點到16點
下午谷物水果下午茶：可能有些餓了吧，那就來個下午茶吧。下午茶減肥食譜：1種谷物食品+1個奶制品或1個水果，當然還有飲料，最好是水。
小零食：水果、奶、堅果等，應該挑些減肥的食物哦，即使吃了也不會發胖的。喜歡吃餅干的MM要吃全麥餅干哦，這樣不會增加脂肪和糖分哦。
【王珞丹倫敦秀場型到爆分享一天食譜有節奏減肥】運動：一天吃了不少東西，趕緊來做些運動消化一下啊。在午后至傍晚這段時間是最好的減肥運動的時候了，因為這時候身體神經較活躍，能提高鍛煉效果，自然有利于減肥了。王珞丹說，即使再不喜歡運動的人，也要在這段時間多動動，不能光坐在那里哦。而晚上可以轉一下呼啦圈減肥，也可以做仰臥起坐瘦小腹哦。最好是進行自己喜歡的減肥運動。

王珞丹倫敦秀場型到爆 分享一天食譜有節奏減肥

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