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紅棗減肥食譜 女性瘦身養顏佳品

生活百科

紅棗還能保證減肥時人體營養的補充 ， 讓女性健康減肥 。連續吃大棗的病人 ， 健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上 。因此 ， 大棗就有了“天然維生素 丸”的美譽 。下面就一起來看看吧！
一、瘦身奇招：紅棗+香蕉+酸奶
這種減肥方法最適合愛吃的你啦！
1、每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水（夏天喝涼的） ， 鹽水可以清腸 。
2、然后是空腹吃十二枚干棗 。這種吃法可以防止脫發 ， 紅棗還可養顏通便 。
3、別忘了多吃一個香蕉 。減肥十分注重清腸、通便 。香蕉亦有通便的功效 ， 其實許多減肥產品比如：大印象喝完就要跑廁所 ， 這說明：減肥的基本點即暢通 。
【紅棗減肥食譜 女性瘦身養顏佳品】4、早餐牛奶一定要喝 。不必刻意追求脫脂 ， 那一點熱量不會導致發胖 。過了30歲的女人就要注意補鈣了 。知道嗎？體內缺鈣會導致營養失衡 ， 導致內分泌紊亂 ， 導致發胖 ， 長痤瘡 。
二、吸出身體肥油：黑木耳粉+紅棗粉
材料：黑木耳粉5克 ， 紅棗粉20克 。
做法：用適量的沸水 ， 把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可 。
功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附后排出體外 ， 此外 ， 黑木耳中含有的類核酸物質 ， 可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量 ， 連續食用1周能起到纖體豐胸的效果 。
三、節后減肥又養顏：燕麥木瓜紅棗羹
做法：
1、 木瓜削皮去籽 ， 切成細丁；
2、 紅棗洗凈 ， 拍扁去核；
3、 煮開清水 ， 放入紅棗 ， 煮10分鐘 ， 待紅棗出味；放入燕麥片 ， 稍加攪拌 ， 沸騰后倒入木瓜丁和冰糖 ， 待冰糖融化后即可品嘗 。
功效：益肝和胃 ， 豐乳通便 ， 滋潤養顏 ， 保護心腦血管 ， 控制食欲 。
秋季是紅棗的盛產季節 ， 女人們不妨多吃吃紅棗 ， 能減肥 ， 又能補血養顏 ， 讓自己變得雙重美麗 。