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綜藝女王這樣練成 小S自爆產后減肥方法

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臺灣著名主持人小S已經是三個孩子的媽媽，在生下許老三之后，便積極忙于減肥瘦身!5月23日，小S重返《康熙來了》錄制節目，宣告產后復出，看著電視上的她身材仍舊是那么的窈窕美麗，它的產后減肥方法是什么樣的呢?明星減肥方法到底有什么驚人之處呢?小S再曝產后減肥方法，自己的經典減肥食譜!
小S再曝產后減肥方法——減肥食譜
1.三餐都吃，但淀粉只吃半碗，主要是喝湯，營養夠又不會胖;
2.生完第10天左右穿調整型內衣，肚子才會消下去;
3.坐完月子開始運動，快走或跑步機30分鐘，一定要流汗;
4.晚上八點以后不吃東西，所以晚餐盡量早吃!
喝湯減肥法以蔬菜湯、粗糧湯為主
在小S的減肥食譜中，提到“主要是喝湯，營養夠又不會胖” 。編輯提醒，喝湯應該以蔬菜湯、粗糧湯(粥)為主，少喝骨湯 。
骨湯按照色澤可分為清可見底的“清骨湯”與口味濃重的“白骨湯” 。白骨湯最常見的就是豬骨湯，呈白色是因為骨髓中含有大量的脂肪，隨著湯料的熬制，分散的細微脂肪液滴被蛋白質包裹，在散射的光線下呈現出白色，通常白色越濃說明脂肪越多 。
【綜藝女王這樣練成 小S自爆產后減肥方法】反之，蔬菜湯(如：小白菜湯)和粗糧湯(如：紅豆薏米粥)脂肪含量少，維生素含量較高，與骨湯相比，更有利于減肥 。
除了分享產后減肥方法，作為有三位寶貝女兒的媽媽，小S分享坐月子經驗：拉筋可以緩解腰酸!溫馨提示：想要減肥的各位朋友，一定要學習小S堅持不懈的精神哦 。