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芒種：兩款養生的家庭夏茶

生活百科八字風水起名

熟普的養生飲法 。
今天是芒種，在大部分情況下，一般的人都會絕覺得有點煩悶，昏沉，或者腦子有點暈乎乎的，不太好使，有點不想思考的感覺，不知道大家有沒有？
這是因為夏天到來，濕熱導致 。
下面我分享幾個實用的，千善自己驗證過的熟普飲法 。

第一種是在早晨喝熟普姜茶 。八克熟普，一塊生姜，一起煮 。如果你前一天夜里已經冷水泡好，早晨煮會更好 。吃早餐前先這么喝一杯 。如果你沒有明確的嚴重的胃病，只是覺得有點悶，胃里有點滿，輕微的惡心之類，喝下去就馬上肚子很通暢 。
第二種補血 。把生姜換成紅棗 。大約十五克紅棗，一塊生姜，一起煮 。如果你前一天夜里已經冷水泡好，早晨煮會更好 。吃早餐前，早餐中，以及早餐后，這么喝一杯 。你的腸胃會壯實很多 。不久就會臉色紅潤很多，甚至個別情況下，那些月經不調，子宮寒氣淤積的人都會明顯好轉 。
但是需要注意的是，你要理解你自己適合哪一種，如果你胃口不佳，可能需要先喝姜茶 。因為紅棗雖然補脾胃氣血，但是發膩，對于個別體質，吃點紅棗會更好，但是有些人，如果吃了紅棗就吃不下飯了，反而不好，你自己去感覺 。所以呢，熟普負責養脾胃，第一種在養脾胃的基礎上側重于散寒，第二種在養脾胃的基礎上側重于溫補 。先散出去再補較好 。
所以我還是比較建議先用第一種的 。
如果你想說：千善老師，我知道了，我先喝一段第一種，覺得散寒差不多了，再喝一段時間生姜加紅棗一起煮的，然后再喝普洱紅棗的 。如果這是你自己想出來的，我只能說，你真的是個天才，太天才了 。就是這樣的 。我最喜歡舉一反三的人 。這就是學中醫的好材料 。
【芒種：兩款養生的家庭夏茶】如果你不喜歡生姜的味道，那么你只喝熟普好了 。也會有很好的效果 。
因為能幫你排除濕熱，我不知道大家是否感覺到，今天開始空氣明顯變得濕熱，就是類似澡堂的感覺 。
熟普可以幫助你排除濕熱和一些其他毒素 。當然，我依然要明確的說，僅僅是個人經驗的分享，不代替藥物 。甚至不是一個專業的醫學建議 。
以上兩種做法，四口之家的一個早餐的量，成本不到一塊錢 。而且是一百八十年左右的老樹純料 。