睡眠|頭號“降壓王”已揭秘，芹菜被夸大，提醒：每天敞開吃，血壓或穩如泰山運動|長壽|水果

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導語：高血壓是生活中很常見的慢性疾病之一，和高血糖、高血脂統稱為“三高類”慢性疾病，它同樣也是我國中老年人群需要面對最大的健康問題。
其實，高血壓是可以控制的，但如若控制不當就會給身體帶來損傷，甚至是危及到生命安全，例如嚴重的并發癥有：冠心病、心梗、腦梗等。

案例：老趙今年64歲，退休后的生活滋潤且充實，每天不是打麻將，就是找老哥們兒喝上幾杯，有時高興起來總是喝的暈頭轉向。隨著年齡的增長，老趙也意識到身體出現了一些問題。一次借著小區體檢，竟檢查出自己血壓值偏高，但是他一直認為這都屬于正常現象，不用放在心上。可沒過幾個月，有天剛吃完晚飯，就感到頭暈、胸悶及呼吸不暢，沒多久便暈倒過去，醒來之后竟是在醫院病房。

經醫生了解：發現老趙的3個壞習慣，或是血壓“升高器” ，引以為戒
1、不愛運動
老趙基本上每次吃完飯就坐下打麻將或者是看電視、玩手機，平時很少參加運動。這也正是他血壓升高的原因之一。因為長期不運動，容易造成脂肪堆積及消耗不掉等，容易存積在血管內外壁，使血管產生硬化、粘連，導致血壓升高。
【睡眠|頭號“降壓王”已揭秘，芹菜被夸大，提醒：每天敞開吃，血壓或穩如泰山】
2、重口味飲食
老趙屬于是北方人，平時飲食口味很重，很喜歡吃高鹽、油膩和高糖食物。長期這樣的飲食容易造成血管損傷，引發血壓升高。由于重口味飲食很容易導致體內鈉離子過剩，使血管中的水分增加，從而引發水鈉潴留，不利于血壓健康。

3、喝酒
“小酌怡情，大酌傷身” ，喝酒容易上癮，一不小心就會喝多，老趙平時就容易喝的醉醺醺的。經常喝酒引發高血壓的危險系數很高，因為酒中的乙醇物質會引發血管脆化，刺激到血管神經，增加血管的壓力，從而導致血壓飆升。

頭號“降壓王”已揭秘，并非芹菜，提醒：每天敞開吃，血壓或穩如泰山
生活中，身體若是出現高血壓，多數人會選擇每天食用芹菜幫助降壓，雖說芹菜中含有很多營養物質，具有一定的降壓效果。但是，若只是單靠芹菜的力量，幾乎是萬萬不可能的，因此不妨搭配一些營養物質來降低血壓。

這里說的營養物質就是【普貝雙素】，它是由天貝粉、蛹蟲草、人參、肉桂以及決明子等十多種天然草本藥材合制而成的，當它進入體內之后，可以聯合食物中的營養物質達到降低血壓的效果，并且很適合人體吸收。
《黃帝內經》中有記載：
天貝粉：內含豐富的天貝激酶以及多肽等物質，可以改善高血壓患者的心肌代謝能力，幫助穩定心臟跳動的頻率；
葛根：類黃酮和葛根素提取物可以降低血管的壓力和血液循環的阻力，延緩血管的老化及硬化的速度，防止出現動脈粥樣硬化。
蛹蟲草中的微量元素可以幫助維護鈉鉀以及水電解質平衡，減少血管的受損程度；
因此，建議高血壓患者可以在家中常備【普貝雙素】，每天在餐后堅持吃上2粒，幫助穩定血壓的同時，還能給身體全方位的補充營養。