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敢不敢？21天地獄減肥法 狂減20斤不是夢

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下面是論壇網友的親身減肥經歷，想瘦身的JM們不妨參照嘗試一下~但是既然稱之為地獄減肥法，相信真正實行起來還是需要很大的決心和耐力的~哈哈，下面小編就將這個方法奉獻給大家，嚴格的具體做法如下：
第一階段 3天：
完全斷食，只飲水 。(前提：體質正常，一天飲水不少于2500毫升)
第二階段 8天：
【敢不敢？21天地獄減肥法 狂減20斤不是夢】早、中、晚各一小盤放少許鹽的水煮菜(豆腐、土豆淀粉質的除外，吃8成飽，多喝水)，上午和下午各一個中小個水果 。
第三階段 10天：
正常飲食 。(但要半飽，也就是吃點就行，還要杜絕零食，晚餐最好是在下午5~6點之間，以后就不再吃任何食物 。)
本人前3天減了6j，前三天其實不是特別難熬 。
我的第一天過得很輕松什么都沒吃，喝了8杯綠茶(mm們可以根據自己的喜好，玫瑰、菊花、綠茶、決明子、烏龍茶等，都是很好的減肥茶哦~~)第二天上午反應不大，下午看到室友津津有味的啃著雞腿真有點受不了，不過還是堅持住了，照例喝了8杯綠茶 。第三天明顯感覺身體很虛，我寢室在六樓，明顯覺得走不動，于是我選擇了睡覺，照例又喝了8杯水 。晚上室友又啃瓜子又吃署片，555555……我對自己說最后一天，一定要堅持住！……嘻嘻，3天就這樣過去了！有點幸福，但是瘦了6j，覺得還是挺值得的~~
中間8天減了8j，第四天其實我是期待了很久，由于三天沒有吃東西了，當時的我看到蘋果就好像在沙漠中找到生命之源那般興奮 。那天我吃了3個蘋果，早、中、晚各一個(晚上是在5點吃的，確保睡前不吃任何dd，睡前2小時不喝水~~)一天的蘋果餐就這樣過去了~~很滿足！第五、第六天我和第四天一樣吃了蘋果餐~~第七、八、九三天，啃了三天黃瓜，外加每天一個西紅柿(補充vc) 。第十，第十一天早上吃了一個西紅柿，中午晚上各吃了兩根黃瓜 。中間八天就這樣結束了 。
需要補充的是，前11天，我每天都堅持吃一粒安利的vc，第5天？？第11天每天起床前喝一杯脫脂奶粉，睡前吃一粒蘆薈粉，以防便秘 。在這11天期間我也有過放棄的念頭，可每次看到漂亮的衣服，想到和男友每次外出，一看到身材暴好的mm時，男友眼中流露出的那種贊慕的眼光……一切動力都有了！
后10天我減了5j，后八天過得非常順利和輕松，飲食上沒有什么特別需要注意的，我每天按時吃三餐，飯量是6成飽，睡覺前5小時不進任何食物 。當然這期間還是每天喝8杯水，每天睡前一粒蘆薈粉的！
因為我是嚴格執行21天減肥方法的并且沒有任何作弊情況，于是我的體重從21天前的108到88，呵呵，so開心！現在身材很好，沒有小肚子，全身看上去很勻稱，臉上的rr也沒了！對了這期間我沒有運動過！羨慕吧？不要猶豫了，過了21天，美麗也屬于你！