兒童肥胖已經成為一個不容忽視的問題，對于孩子的肥胖我們可以通過練習一些瑜伽來達到一個瘦身的目的！一些簡單的瑜伽動作，不僅能減肥還能培養孩子的注意力和自信心，同樣可以緩解學習給孩子帶來的壓力！下面就來看看小編為兒童推薦的兩個簡易瑜伽動作：
【讓兒童也加入練瑜伽大軍吧！】
嬰兒式
兩膝并攏跪坐在地上，兩手向上舉起，手臂貼住耳旁，掌心向前，然后上身慢慢向前伸展，直到額頭和雙掌觸地，然后全身放松，自然呼吸30秒，然后回到原位，重復5次 。
山式
兩腿并攏，雙手手指交扣，向上翻轉手掌，并緊貼耳旁伸直手臂，保持姿勢約5-10個呼吸，然后放下雙手，重復動作10次 。
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